甘肃兰州白癜风医院，秋季白癜风患者早餐营养食谱！

早餐是我们一日之中非常重要的一餐，俗话说“早餐要吃好”，也不是没有道理，早餐为我们一整天的活动提供能量，因此早晨的一餐也是非常重要的，尤其是对于需要通过补充营养来提高身体免疫能力的白癜风患者来说，饮食营养的补充也是非常重要的，现在进入了秋冬季节，人体所需的热量也是比较多，今天兰州治疗白癜风的医院来介绍几种适合白斑患者秋季食用的早餐。

一、营养早餐的建议

早餐是我们饮食中非常重要的一餐，早餐提供的能量应占全天总能量的25%～30%，以保证整个上午的运动、工作、活动的能量。早餐一定要多样化，一份营养早餐应包括四大类的食物：比较好有蔬菜、水果、全谷物和蛋奶，早餐营养丰富才能保持身体机能平衡，为接下来的工作提供能量。

二、早餐食谱

1、牛奶麦片

麦片等即食食品也是和早餐食用，冲安排比较方便，不会占用太多时间而且营养也比较丰富，坚果类食物一般都含有丰富的酪氨酸、B族维生素、蛋白质和微量元素等营养成分，兰州治疗白癜风的医院提醒患者在选择燕麦片时注意选择 β-葡聚糖含量高的燕麦片。β-葡聚糖是一种可溶性的膳食纤维，它不仅可以增加饱腹感，对降低冠心病风险也有益。适当食用有助于白癜风患者病情的康复。

2、红薯

红薯中富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6。红薯中还含有丰富的谷氨酸和丙氨酸等成分，同时其矿物质的含量较高，有助于增强白癜风患者体内的酪氨酸酶活性，从而加快黑色素合成的速度，利于白癜风患者的治疗与恢复，另外红薯的热量也比较高，对于早晨容易低血糖的人群来说也是比较适合的早餐选择。

3、玉米饼

玉米是我们生活中比较常见的一种谷物粗粮，适量食用一些粗粮对于肠胃消化也有好处，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低 血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，而且玉米饼做法简单，营养比较丰富也是白斑患者早餐的不错选择。

兰州治疗白癜风的医院医生提醒道：秋季是我们休养生息的时节，尤其是对于白癜风患者来说，秋季白斑发展趋于稳定，正是治疗的好时机，秋冬季补充身体营养，保养好身体也可以为来年的春夏季做好准备。